ПЕРЕЗАГРУЗКА: ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

ПЕРЕЗАГРУЗКА: ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Когда нам хочется отпустить все мысли, поможет музыка
Как же перезагрузить свое состояние? Есть несколько приемов✨
⚪️ Слушайте звуки природы
Дождь с раскатами грома, бой волн о причал, звуки джунглей подарят покой после долгого дня
⚪️ Более глубокая техника: бинауральные ритмы с наложением звуков природы. Частоты звука слушают как для медитации, так и концентрации внимания
⚪️ Нечто интересное: частоты сольфеджио
ноте «До» соответствует 396 Гц.: звук снимает чувство вины и страха
«Ре» – 417 Гц.: звук придает сил менять свою жизнь
«Ми» – 528 Гц.: звук влияет на ясность ума, активирует творческие способности
«Фа» – 639 Гц.: звук усиливает взаимопонимание с людьми
«Соль» – 741 Гц.: звук способствует самовыражению
«Ля» – 852 Гц.: звук освобождает от иллюзий
«Си» – 963 Гц.: звук привлекает энергию
Лайфхак: звуки природы в сочетании с дыхательной гимнастикой – тот самый заряд бодрости на целый день 😌
А какие техники используете вы?
С заботой о вас
Ваши @anniestranslators