КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ 🙌
В английском языке отношение к стрессу передается следующими фразами:
⚪️ to be under pressure (находиться под давлением)
⚪️ to be suffering from stress (страдать от стресса)
⚪️ to release tension (снять напряжение)
⚪️ to cope with strain (справиться с напряжением)
Предлагаем вам некоторые идеи стресс-менеджмента
⚪️ Занимайтесь физической нагрузкой
Доказано, что физические упражнения снимают стресс и помогают улучшить общее состояние организма
⚪️ Практикуйте глубокое дыхание
Глубокие вдохи и медленные выдохи помогают уменьшить стресс и беспокойство, которые вы можете испытывать
⚪️ Правильно питайтесь
Питание важно, поскольку стресс может привести к снижению наличия витаминов А, В, С и Е в организме
⚪️ Общайтесь с близкими
Люди – социальные существа, которым нужна поддержка других людей
Не забывайте заботиться о своем физическом и ментальном состоянии
Пишите в комментариях 👇, о чем еще вы хотите знать
С вами на связи, @anniestranslators